Comer por inseguridad

¿ Por qué como cuando me siento inseguro o insegura? 

La inseguridad es un estado mental, un sentimiento; puede ser un momento, una persona, una situación o una circunstancia la que genera este sensación de inestabilidad emocional en un individuo. 

Cuando nos sentimos inseguros tenemos angustia, nerviosismo por incertidumbre, duda o por creer que perderemos algo, por no saber lo que pasará o por no saber como solucionar algo. 

Hay situaciones que como consecuencia nos mantienen permanentemente bajo ansiedad o estrés. 

El problema real no inicia aquí, el meollo del asunto es que la persona que se halle en ese estado, no posea las herramientas para afrontar o salir de la situación asertivamente. 

Coloquemos un ejemplo: cuando una hombre tiene una relación de pareja con una mujer, a la que le genera inseguridad su vínculo. Probablemente ella sienta celos, tenga pensamientos recurrentes sobre que él le es infiel o que cada vez que el le diga que la quiere ella no le crea. 

En el caso que la chica calle, no diga nada o no se exprese; la mente tendrá que crear mecanismos de defensa para poder drenar toda esta energía emocional que le genera la inseguridad con su pareja. La rabia, la tristeza o la frustración serán traducidas y desplazadas como síntoma a la comida. 

Acudirá entonces a la comida como medio de satisfacción, como una forma de regresión a la infancia, una estrategia o una falsa comodidad en medio de la inestabilidad que le genera su situación pareja. Es una representación inconsciente que la devuelve a un lugar seguro, a un lugar que conoce. 

Toma la comida como elemento para masticar la rabia, para tragar la tristeza y esconder la frustración. Es decir, que utiliza un medio poco saludable y tóxico para solventar, pues en algún momento eso se volverá contra ella haciéndola obesa, como reflejo de su conflicto interno.

Si este problema es enterrado, el exceso de peso seguirá avanzando y la inseguridad se extenderá a otras áreas de su vida. Ahora no sólo sentirá celos o inseguridad de su novio; si no de muchos hombres que la rodeen. 

                                                         

La manera de dejar de comer por inseguridad, es haciendo eso por lo cual tapaste tus palabras con comida. La solución es comunicando tus dudas, la solución es expresar lo que piensas. 

Psic. Isamar Bracho