lunes, 25 de julio de 2016

20 Kilos atrás

 Hace 20 kilos atrás


Tanto que dar, tantos sueños que hacer realidad, tanto que andar, tanto que sentir, tanto que experimentar. 

Pero en algún momento, buscando el camino para hacer todo aquello que quería, sentí un miedo aterrador; me paralicé, no supe que hacer o cómo manejarlo, dude tanto de mí que sin darme cuenta entorpecí el proceso. 

No tuve fuerzas para avanzar, me quede fijada mucho tiempo pensando que "no valía nada", "que no sabía hacerlo", "que era torpe", me comparaba con aquellos que han sabido afrontar ("alcanzado el éxito") y eso me hacía sentir aún peor, inútil. Me sentía ridícula y fracasada, sentía que no podía intentarlo más. 

Por lo que decidí buscar un lugar en el cual pudiera ocultar todos mis "ridículos y fracasados sueños", decidí buscar placer en la comida, decidí que no valía la pena cuidar mi cuerpo (al fin y al cabo todo lo que buscaba era un absurdo), decidí transgredir todo límite existente en mi -comer hasta explotar- y además dejar que los demás hicieran lo que quisieran conmigo. 

Los días pasaban y yo no podía evadir el sufrimiento y la angustia, mi cuerpo comenzó a pasar factura -comencé a subir de peso-, tanto callar hizo que mi cuerpo estallara en llanto con la rabia de mil demonios, en ese momento me sentí tan inestable, tan volátil y tan molesta que todo aquel que estuvo cerca se llevó lo suyo, así no le tocara. 

Cansarme rápido, sentirme culpable cada vez que me excedía comiendo chatarra, la monotonía de los días y todo aquello tóxico que yo permití que me rodeara, se alejaba cada vez más de lo que un día soñé. Mi yo, quien realmente era yo, había quedado enterrado bajo kilos de grasa y tejido adiposo que yo misma me cree como escudo. 

Toda ésta situación me hizo darme cuenta, me llevó a tocar fondo y a comprender que no quería morir (porque prácticamente acababa con mi vida lentamente). Reflexioné y entendí que aunque no sabia muchas cosas o las hacía distinto de como me enseñaron, no tenía porque llegar al punto de castigarme de esta manera tan agresiva. 

Merezco darme lo mejor, merezco aprender, equivocarme, caerme y hacer el ridículo, o quizás sólo saber que así es la historia, que así soy yo o confiar en que así lo decidí. Merezco respetarme, soñar y al despertar volverlos una meta, merezco darme amor sano y así mismo recibirlo. 

Ser "obesa" fue algo pasajero en mi vida, fue un aviso de que algo no funcionaba bien para mí, fue una condición; pero en un instante tuve que decidir entre derrumbarme por las enfermedades consecuencia de la obesidad o sacar fuerzas para vivir y aprender todas las herramientas que necesitaba para tener una vida como la he soñado. 


Perdí 20 kilos de problemas y gané una vida entera para atreverme. 




miércoles, 6 de julio de 2016

Comer por inseguridad

¿ Por qué como cuando me siento inseguro o insegura? 

La inseguridad es un estado mental, un sentimiento; puede ser un momento, una persona, una situación o una circunstancia la que genera este sensación de inestabilidad emocional en un individuo. 


Cuando nos sentimos inseguros tenemos angustia, nerviosismo por incertidumbre, duda o por creer que perderemos algo, por no saber lo que pasará o por no saber como solucionar algo. 

Hay situaciones que como consecuencia nos mantienen permanentemente bajo ansiedad o estrés. 

El problema real no inicia aquí, el meollo del asunto es que la persona que se halle en ese estado, no posea las herramientas para afrontar o salir de la situación asertivamente. 

Coloquemos un ejemplo: cuando una hombre tiene una relación de pareja con una mujer, a la que le genera inseguridad su vínculo. Probablemente ella sienta celos, tenga pensamientos recurrentes sobre que él le es infiel o que cada vez que el le diga que la quiere ella no le crea. 

En el caso que la chica calle, no diga nada o no se exprese; la mente tendrá que crear mecanismos de defensa para poder drenar toda esta energía emocional que le genera la inseguridad con su pareja. La rabia, la tristeza o la frustración serán traducidas y desplazadas como síntoma a la comida. 

Acudirá entonces a la comida como medio de satisfacción, como una forma de regresión a la infancia, una estrategia o una falsa comodidad en medio de la inestabilidad que le genera su situación pareja. Es una representación inconsciente que la devuelve a un lugar seguro, a un lugar que conoce. 

Toma la comida como elemento para masticar la rabia, para tragar la tristeza y esconder la frustración. Es decir, que utiliza un medio poco saludable y tóxico para solventar, pues en algún momento eso se volverá contra ella haciéndola obesa, como reflejo de su conflicto interno.

Si este problema es enterrado, el exceso de peso seguirá avanzando y la inseguridad se extenderá a otras áreas de su vida. Ahora no sólo sentirá celos o inseguridad de su novio; si no de muchos hombres que la rodeen. 
                                                         



La manera de dejar de comer por inseguridad, es haciendo eso por lo cual tapaste tus palabras con comida. La solución es comunicando tus dudas, la solución es expresar lo que piensas. 


Psic. Isamar Bracho