"Yo no quiero ser gordito (a)"

"Yo no quiero ser gordito(a)"

Obesidad como consecuencia

Hace días investigando y viendo vídeos en youtube, pude ver cifras alarmantes acerca de la obesidad en México. Como por ejemplo que un 14% de las muertes se debe a la diabetes y aproximadamente cada año, hay alrededor de 75.000 a 80.000 amputaciones por esta misma causa.

 La obesidad mata más gente que el tabaco, los niños comienzan a padecer enfermedades propias del adulto por el exceso de peso y de grasa contenido en sus cuerpos, ademas explicaban que de continuar así los niños -con obesidad- serían la primera generación en morir antes que sus padres por enfermedades del corazón o de diabetes tipo II. 

Desde que tengo uso de razón han tomado como un juego a los "gorditos" (colocándoles de paso la etiqueta o el sobrenombre de entrada); el gordito al que le toca ponerse una máscara y aparentar ser el chevere y el divertido para poder encajar en el grupo, porque lo único que tiene es una cara bonita. ¿Les ha pasado?. 

O en la escuela, la gordita o el gordito que no podía correr porque se cansaba muy rápido, que le quedaba ajustado el uniforme y se veía diferente al resto de sus compañeros y eso era un generador de burlas. 

O en casa, cuando estaba más pequeño y formaba "berrinches", le daban algo azucarado o frito para que se callara, dejara el escándalo y se pudiera quedar quieto. 

¿Cómo es que se llega a ser obeso?, ¿cómo se llega a un punto tal, en el que no tengo control de lo que consumo y que si dejo de hacerlo me siento irritado y molesto?, ¿entonces la obesidad no es mas que la consecuencia de mi historia y el manejo de ésta?.

La respuesta a la ultima pregunta es afirmativa, desde mi perspectiva como profesional de la salud mental, la obesidad es un cúmulo de influencias y de decisiones. Influencias de la crianza familiar y del entorno cultural y social; y posteriormente decisiones personales que continúan con la línea de aprendizaje. 

En ese mismo vídeo, pude escuchar el discurso de una madre que tiene un hijo con obesidad infantil, -absorbió mi interés- y decía lo siguiente: "Como todos los niños son gorditos yo no le presté ATENCIÓN". Ese no prestarle atención a su hijo, lo llevó a ser obeso; ¿Por qué?, porque esta situación guió al niño a una elección inconsciente para recibir la atención que su madre no le daba; la madre es la que atiende a su hijo en el aseo, debido a que su movilidad se ha visto afectada por el exceso de peso. El niño dice en su discurso que él no quiere ser gordito, que él quiere ser flaquito. 

En el ejemplo anterior vemos una dinámica compleja entre el deseo de la madre y el deseo del niño, es un caso para análisis sin duda alguna; sin embargo, lo que pretendo ilustrar en este sentido es cómo situaciones cotidianas pueden traer como consecuencia la obesidad. Y esto no es mas que el recordatorio en nuestra vidas, de que quedó algo por resolver en nuestra historia y somos nosotros los responsables en decidir hacer algo o no. Ustedes son los poseedores de querer cambiar sus vidas!!!

Les recomiendo ver éste vídeo (es muy corto)  

Por eso recuerden: de nada sirve saber comer sano y ejercitarse, si aún no has podido darte cuenta de lo que te llevó hasta ese punto. 

Psic. Isamar Bracho 

La delgada línea entre la comida desde lo biológico y lo psicológico

La delgada línea entre la comida desde lo biológico y lo psicológico 

Mira lo que cada una esconde 

Este vídeo me pareció súper interesante en cuanto a los datos que arroja, sin embargo me llama poderosamente la atención que falta algo (no lo incluyeron) y que considero pilar fundamental para poder bajar los indices de la obesidad. Este trabajo le corresponde a la psicología y se trata de aportar consciencia a cada individuo, para que tenga conocimiento a la hora de elegir.

Con base a lo anteriormente explicado es muy importante que cada uno de nosotros sepa las diferencias que hay entre la comida vista desde lo biológico y desde lo psicológico, la segunda aportará mucha información acerca de la manera en la que una esta enlazada con la otra, la cual es diferente en cada uno de nosotros y tiene que ver con nuestros padres, nuestra crianza, nuestra cultura, etc. 

Cuando nos referimos a la comida desde lo biológico, no tenemos mucho para donde agarrar, ¿por qué?, porque es simple, hablamos de una necesidad. Humanamente y desde lo instintivo necesitamos comida para vivir, pues este elemento es el que va a nutrir y llenar a nuestro cuerpo de energía para poder avanzar en cualquier sentido que deseemos. Es como la gasolina al carro, él la necesita para andar. 

Así es como funciona nuestro cuerpo; pero vamos a imaginarnos algo más para poder comprender mejor este punto, vamos a visualizar que estamos perdidos en algún lugar y llevamos horas tratando de ubicarnos y ya tenemos HAMBRE, cuando eso pasa, ¿realmente te pones a pensar en un alimento específico o te vas a comer lo primero que encuentres en el camino?; pues la realidad es que te vas a comer lo primero que encuentres, te guste o no. ¿Les ha pasado?, si la respuesta es sí, es porque esta conducta obedece  a algo biológico o instintivo; es decir, te puedes comer desde un brócoli con pollo a la plancha o una hamburguesa, no importa lo que encuentres, el objetivo es comer para vivir, no al contrario (vivir para comer)

Cuando le damos la vuelta y miramos la complejidad de la alimentación emocional, nos encontramos entonces con la comida vista desde lo psicológico. 

En este sentido, nos vamos a imaginar a un niño recién nacido que es amamantado o alimentado por su cuidador, puede ser su madre o su padre. Al momento de alimentar a esa criatura no solo se le está dando comida para que viva y este sano, si no, que se le transmite en esa misma linea AFECTO, el niño es abrazado, acariciado, mirado, mimado, consentido, atendido, tiene la atención de su cuidador  o su madre en ese momento. 

Esto genera por supuesto, sensaciones en el niño de bienestar, no solo por el alimento, si no también por el placer que eso le genera y que a su vez, van a ir ligadas a las emociones. La comida desde la psique tiene almacenada recuerdos que están vinculados al AFECTO. 

No saber la diferencia de cada uno de estos elementos trae como consecuencia que se vuelva un síntoma comer para poder obtener sensaciones placenteras o afectivas, que están vinculados a la comida, el obeso no necesita comer todo lo que ingiere, lo que en realidad busca es el afecto, la atención y todas las sensaciones placenteras que ya no le son otorgadas, debido a que es un adulto (ya creció) y no un infante. 

Ahora la pregunta es: ¿Qué sensaciones buscas cuando consumes alimentos que no van por la vía de lo biológico, sino de lo psicológico?

Lic. Isamar Bracho

Migajas de Amor

Migajas de amor 

¿Quién es el responsable?

¿Son residuos de "amor" lo que nos da el otro o es eso en cambio un reflejo de lo que creo que me merezco?, ¿es que por estar gordito o gordita tengo que conformarme con lo que me llegue?, ¿qué fue primero, mi complejo me llevo a recibir migajas o fueron las sobras de alguien las que me llevaron al complejo?, muchos le hacen preguntas de este tipo a sus parejas: ¿Es que acaso esto es lo que yo me merezco?. Cuando son ellos mismos quienes tienen la respuesta y pretenden colocar una demanda y una responsabilidad de ese tamaño fuera de si mismos. Una imagen que se refleja, tal cual espejo, esperando que ese otro en frente de ellos les diga qué merecer o no, todo esto para no asumir, pues el o ella en el fondo saben lo que eso significaría. 

Significaría tener consciencia. Sin embargo, poseer la claridad para ver algo, no es la cura de todo el proceso, pero si abrirá camino a la acción. Cuando una persona puede ser sincera y honesta consigo misma y decirse que lo que cree merecer es "poco", por ejemplo (porque se siente chiquito ante algo o alguien), se vuelve difícil tomar una decisión; ya que se sentirá obligado en tener que mejorar y salir de esa zona "cómoda" o asumir que quiere vivir con lo poco que se da a si mismo y las migajas que recibe de alguien mas. Por esa razón siempre será mas fácil -para algunos- colocar sobre el otro, aquello que no queremos ver en nosotros.

Pretendemos responsabilizar al otro de algo que nos corresponde a nosotros, intentamos buscar como excusa nuestro cuerpo o cualquier otro elemento que sirva como máscara para seguir engañándonos. 

Las personas que nos rodean no son mas que el reflejo de lo que nosotros nos permitimos, a fin de cuentas nadie nos obliga a aceptar a alguien en nuestras vidas, somos nosotros mismos quienes tomamos la decisión de abrirle una puerta y de interactuar, en este compás de dar y recibir lo que creemos que merecemos. 

Si crees que mereces amigos con los que puedes compartir momentos agradables y amenos rodéate de gente así; si en cambio te rodean personas tóxicas, que poco te aportan y eso no te gusta, entonces comienza a revisarte, no busques fuera algo que esta dentro, no reclames ni critiques a ese que esta frente a ti, el o ella solo están reflejando lo que tu mismo decidiste darte. 

Si es el caso que posees una pareja que te trata de una forma que no te agrada; no es reciproco con lo que le das y con lo que viven juntos, entonces antes de reclamar y demandar, revisa si estas siendo congruente con lo que crees que mereces. 

El problema no son los demás, no es tu cuerpo, no es la ropa, no es lo externo. El conflicto es: ¿todo lo externo es congruente con tu lado interno?. 

Entonces, ¿quién es el responsable de las migajas de amor? 

El amor va de la mano con la estima, la que yo me tengo. 

Psic. Isamar Bracho